Dental Therapist

Senin, 25 Oktober 2021

Anak tidak terlepas dari masalah kesehatan gigi dan mulut seperti halnya orang dewasa. Seringkali kesehatan mulut dan kesehatan gigi anak sangat dipengaruhi oleh pola makan, dan kebiasaan sikat gigi yang susah-susah gampang dilakukan oleh si kecil.

Penyebabnya pun bervariasi, mulai dari kurangnya edukasi orang tua tentang pentingnya kebiasaan menyikat gigi pada balita dan anak-anak, sampai kurangnya motivasi sehingga si kecil cenderung enggan melakukan aktivitas ini.

Padahal, menyikat gigi jadi salah satu solusi sekaligus tindakan preventif lho untuk memelihara kesehatan gigi dan mulut anak. Lalu, apa saja ya masalah kesehatan gigi dan mulut anak yang perlu kamu ketahui?

12 Masalah Umum Kesehatan Gigi dan Mulut Anak

Ada beberapa masalah kesehatan mulut dan gigi anak yang perlu ditangani dengan cepat dan tepat. Karena salah-salah, bisa berimbas pada kerusakan gigi secara permanen atau bakteri yang bersarang di gusi sehingga memicu penyakit lain. Pasalnya, gigi mengandung banyak saraf yang terhubung ke pusat saraf otak, dan bisa menimbulkan berbagai penyakit di bagian tubuh lainnya yang tak diinginkan, seperti sakit kepala. Berikut beberapa masalah kesehatan gigi dan mulut anak yang sering kali terjadi.

Gigi Busuk

Salah satu masalah terbesar yang sering mengganggu kesehatan gigi dan mulut anak adalah pembusukan pada gigi (tooth decay). Gigi yang busuk, keropos, rusak dan terkikis ini biasanya terjadi pada balita atau anak-anak usia prasekolah.
Berdasarkan data statistik dari Healthy Children setiap 1 dari 10 anak berusia 2 tahun mengalami pembusukan gigi, dan di umur 3 tahun sekitar 28 persen anak-anak mengalami kasus ini.
Banyak orang tua yang cenderung menyepelekan masalah gigi busuk pada anak ini, karena dianggap hanya “gigi susu” yang akan tanggal dan tumbuh kembali nantinya. Anggapan ini tidak tepat, karena terjadinya kerusakan atau pembusukan pada gigi si kecil sejak dini bisa mempengaruhi pertumbuhan gigi permanennya nanti.
Jika tidak ditangani secara cepat, masalah kesehatan gigi dan mulut anak akan berefek panjang dan mengganggu pertumbuhan giginya hingga dewasa. Pembusukan gigi bisa menyebabkan pengeroposan gigi pada balita. Hal ini bisa terlihat pada permukaan gigi yang terkikis dan memiliki bentuk yang tidak ideal akibat dari kerusakan ini.
Gigi yang membusuk disebabkan oleh jenis bakteri tertentu yang hidup dan berkembang di dalam mulut. Penyebabnya terjadi karena adanya enumpukan bakteri lengket membentuk lapisan yang disebut plak yang terus-menerus menumpuk di gigi. Jika terpapar pada jenis makanan tertentu, plak akan menghasilkan asam dan menggerogoti enamel gigi, atau permukaan luar gigi yang keras. Lengketnya plak membuat asam terus menerus bersentuhan dengan permukaan gigi, secara bertahap menyebabkan pembusukan pada gigi si kecil.
Penyebab umum dari masalah pembusukan gigi anak ini antara lain makanan yang tinggi kandungan karbohidrat. Hal ini membantu plak tumbuh dan menggerogoti gigi. Selain itu, beberapa makanan yang kerap menimbulkan masalah gigi dan mulut anak-anak yakni makanan yang manis-manis seperti coklat, permen, kue, soda, dan jus buah. Pati yang dimasak seperti pasta, nasi, kentang, dan roti juga berkontribusi pada penumpukan plak. Pola makan kaya karbohidrat ditambah kebiasaan menyikat gigi yang tidak konsisten dapat menyebabkan kerusakan gigi.

- Gigi Berlubang
  Gigi berlubang atau rongga pada gigi adalah masalah gigi dan mulut anak berikutnya yang patut diwaspadai. Rongga atau lubang bisa terbentuk pada gigi si kecil karena adanya bakteri (kuman) yang menumpuk di mulut anak.
  Biang keroknya antara lain makanan manis yang biasanya disukai si kecil. Kandungan gula dalam makanan dan minuman bisa berubah menjadi zat asam yang bisa menggerogoti gigi anak. Gigi berlubang ini sangat sering terjadi pada anak-anak karena gigi mereka lebih sulit untuk disikat.
  Selain itu, setiap orang yang memiliki penyakit gigi berlubang dapat menularkan bakteri penyebab gigi berlubang ke bayi yang belum lahir, bayi, dan anak-anak. Karenanya, sangat penting menjaga kesehatan mulut dan gigi anak termasuk juga orang dewasa.
  Risiko gigi berlubang cenderung menyerang anak-anak dengan kondisi berikut:
  - Terdapat bintik-bintik putih atau bercak berwarna kecoklatan pada gigi.
  - Memiliki kebutuhan perawatan kesehatan khusus yang berkelanjutan, seperti harus mengonsumsi jenis obat-obatan tertentu dalam jangka panjang.
  - Terlalu sering ke dokter gigi.
  - Si kecil lahir lebih awal sebelum waktunya (prematur) atau memiliki berat badan di bawah normal ketika lahir.
  - Jika tidak ditangani secepatnya, gigi berlubang akan menjadi sarang bakteri dan membuat si kecil tidak nyaman ketika makan dan minum. Kalau si kecil lebih sering rewel sepanjang waktu atau melakukan gerakan mogok makan dan minum, bahkan tantrum, bisa jadi penyebabnya karena Ia sedang menahan rasa sakit akibat gigi berlubang.
  - Gigi Patah
    
    Masalah kesehatan mulut dan kesehatan gigi anak berikutnya yaitu gigi patah. Ini biasanya terjadi pada balita atau anak-anak yang hiperaktif dan banyak melakukan aktivitas fisik. Mereka yang sering terjatuh saat sedang bermain, atau terjatuh dari tempat tidur dengan posisi mulut terbuka akan mengalami benturan yang menyebabkan gigi patah dan gusi berdarah.
    Umumnya gigi yang patah adalah gigi seri di bagian atas depan. Adanya risiko gigi yang semakin tertekan ke dalam gusi karena benturan saat jatuh, atau akar gigi yang tertinggal dari patahan bisa menghambat pertumbuhan gigi selanjutnya.
    Karenanya, penting untuk mencegah si kecil dari risiko terjatuh atau terpleset saat sedang bermain di rumah. Jauhkan dari benda-benda tajam, jaga kondisi lantai agar tidak licin dengan menggunakan karpet khusus atau alas karet untuk bermain yang ramah anak, dan beri batas pada tempat tidur agar anak tidak terjatuh. Bisa juga dengan menempatkan si kecil di box bermain saat minim pengawasan agar tetap aman.
  - Napas Tidak Sedap
    
    Nafas yang tidak sedap merupakan salah satu masalah gigi dan mulut anak yang sering ditemui. Dikenal dengan sebutan halitosis, bau mulut dapat menyerang siapa saja, berapa pun usianya. Seringkali, bau mulut disebabkan oleh makanan yang dimakan oleh si kecil. Namun, bau mulut kronis pada anak-anak bisa menunjukkan akar masalah yang lebih dalam daripada makan makanan yang berbau tidak sedap.
    Dikutip dari Dental Choice , permasalahan nafas tidak sedap atau bau mulut ini disebabkan oleh bakteri yang hidup di dalam mulut. Koloni bakteri ini memakan sisa makanan, cairan dan plak saat si kecil makan. Bakteri tersebut lalu menghasilkan hidrogen sulfida, yang menyebabkan bau tak sedap di mulut.
    Seperti halnya orang dewasa, bau mulut paling sering terjadi pada anak-anak di pagi hari, setelah mereka bangun. Pada malam hari, bakteri berkembang biak di mulut, menyebabkan kasus "morning breath". Namun, jika bau mulut anak terus berlanjut sepanjang hari, berarti ada masalah gigi dan mulut yang jauh lebih serius.
    Penumpukan bakteri di mulut bisa disebabkan oleh berbagai macam masalah. Masalah gusi, kebersihan mulut yang buruk, dan mulut kering adalah penyebab paling umum di balik halitosis, tetapi masalah lain seperti sinusitis kronis, diabetes, kerusakan gigi, dan masalah pencernaan juga dapat menyebabkan bau mulut.
  - Gigi Sensitif
    Masalah gigi dan mulut yang terjadi pada anak-anak berikutnya adalah gigi sensitif. Jika makanan dan cairan yang panas atau dingin menyebabkan iritasi dan ketidaknyamanan pada anak, mungkin si kecil memiliki gigi sensitif. Terkadang, hanya sekadar menghirup udara dingin atau panas dapat menyebabkan rasa sakit. Meskipun gigi sensitif belum tentu menjadi pertanda kesehatan mulut dan gigi anak yang buruk, hal itu mungkin menunjukkan masalah gigi lainnya yang tidak boleh disepelekan.
    Banyak orang menyamakan gigi sensitif dengan penyakit orang dewasa, padahal sebenarnya anak-anak juga rentan untuk mengalami kondisi gigi sensitif. Enamel anak-anak lebih tipis daripada enamel orang dewasa, dan mudah rusak oleh plak dan asam.
    Saat enamel menipis, gusi anak-anak mulai terkikis, dan retakan bisa berkembang di permukaan gigi, memperlihatkan ujung saraf. Ketika si kecil minum atau makan sesuatu yang panas atau dingin, ujung saraf yang rentan terpicu akan menyebabkan rasa sakit. Gigi sensitif juga bisa menjadi indikasi gigi berlubang yang tidak terdiagnosis atau adanya masalah kerusakan gigi.
  - Kebiasaan Mengisap Jempol
    
    Salah satu kebiasaan anak-anak yang dapat merusak kesehatan gigi dan mulutnya adalah mengisap jempol. Bagi sebagian anak, kebiasaan ini dimulai sejak dalam kandungan. Nyaman dan naluriah, mengisap jempol bukanlah penyebab penyakit serius, dan biasanya akan hilang dengan sendirinya saat anak berusia dua atau tiga tahun. Tetapi, kalau si kecil terus-terusan mengisap jempol dapat berdampak negatif pada kesehatan mulut anak.
    Jika anak masih mengisap jempolnya saat gigi permanennya mulai tumbuh, kebiasaan tersebut dapat menyebabkan berbagai masalah lain. Mengisap jempol dapat mengganggu perkembangan normal mulut, mempengaruhi kesejajaran gigi dan langit-langit mulut.
    Intensitas mengisap sangat mempengaruhi tingkat kerusakan mulut dan gigi anak. Mengisap ibu jari yang kuat dapat menyebabkan kerusakan pada gigi bayi dan gigi dewasa. Kebanyakan anak berhenti mengisap jempol mereka saat mereka berusia sekitar empat tahun. Namun, jika berlanjut hingga melewati usia lima tahun, anak-anak dapat mengalami masalah pada lisan dan proses bicaranya.
    Jika kebiasaan itu terus berlanjut, hubungi dokter gigi anak ya. Dokter gigi berpengalaman dapat membantu dan memberikan dukungan agar si kecil bisa menghentikan kebiasaan tersebut.
  - Penyakit Radang Gusi
    
    Penyakit radang gusi jadi salah satu penyebab rusaknya kesehatan gigi dan mulut pada anak. Penyakit gusi, atau radang gusi, adalah peradangan pada jaringan gusi. Kondisi ini sering kali disebabkan oleh kebersihan mulut dan gigi yang buruk serta penumpukan plak, dan dapat berkembang menjadi kerusakan tulang dan gigi yang hilang atau lepas.
    Saat endapan plak dan karang gigi menumpuk di dasar gigi, kesehatan gusi pun akan mulai terganggu. Saat tahap awal radang gusi, gusi anak sering kali bengkak dan merah, serta menyusut dari gigi dan mudah berdarah setelah membersihkan gigi. Indikator lain dari penyakit gusi termasuk bau mulut dan rasa tidak enak yang terus-menerus di mulut anak.
    Pada anak-anak, penyakit gusi bisa menyerang dalam 3 tahapan berikut:
    - Radang Gusi Kronis
      Kondisi umum pada anak-anak, radang gusi kronis menyebabkan jaringan gusi bengkak yang berubah menjadi merah cerah dan mudah berdarah.
    - Periodontitis Agresif
      Biasanya terjadi pada remaja, periodontitis agresif ditandai dengan hilangnya tulang alveolar, salah satu jaringan yang menopang gigi.
    - Periodontitis Agresif Umum
      Periodontitis agresif umum mempengaruhi seluruh mulut dan dapat dimulai saat pubertas. Gejala berupa timbunan besar kalkulus dan plak, gusi meradang, dan gigi lepas.
    - Penyakit gusi dapat dicegah serta dihindari dengan langkah-langkah sederhana seperti menyikat gigi setiap hari, membersihkan gigi dengan benang gigi atau flossing, dan berkonsultasi ke dokter gigi. Untuk kasus yang serius, si kecil perlu ditangani oleh dokter gigi untuk pembilasan khusus dan pembersihan menyeluruh. Jika infeksi berlanjut, dokter gigi mungkin akan menyarankan antibiotik atau obat lain untuk dikonsumsi.
  - Menggertakkan Gigi
    Dikenal sebagai bruxism, menggertakkan gigi sering dialami oleh anak usia sekolah. Dua sampai tiga dari 10 anak akan menggemeretakkan atau mengatupkan gigi. Terkadang seorang anak mengalami bruksisme karena gigi atas tidak sejajar dengan gigi bawah. Alasan lainnya sebagai respons terhadap rasa sakit. Ketika anak mengalami rasa sakit seperti sakit pada telinga atau tumbuh gigi, mereka akan refleks menggertakkan gigi. Ini juga bisa menjadi tanda bahwa anak sedang mengalami stres atau hiperaktif.
    Biasanya, bruxism tidak memerlukan perawatan apa pun dan berhenti saat seorang anak tumbuh semakin besar. Namun, jika kebiasaan tersebut berlanjut, secara bertahap dapat menghilangkan gigi permanen dan primer, yang mengakibatkan nyeri otot atau gigi. Sakit kepala juga bisa terjadi, dan kerusakan email gigi dapat menyebabkan gigi terkelupas dan menjadi lebih sensitif sensitif.
    Beberapa alat seperti pelindung mulut dapat membantu mencegah anak menggertakkan gigi saat tidur. Penanganan yang tepat perlu dikonsultasikan dengan dokter gigi anak.
  - Sariawan
    
    Sariawan termasuk salah satu gangguan kesehatan gigi dan mulut yang sering dialami anak. Sariawan, atau tukak aphthous, adalah luka kecil yang terbentuk di dalam mulut, di gusi atau di lidah. Biasanya, luka berwarna keabuan atau putih yang dikelilingi garis merah.
    Sariawan biasanya tidak menyebar, dan akan sembuh dalam waktu satu atau hingga dua minggu. Namun, sariawan sering muncul kembali, dan dapat membuat anak sulit minum dan makan. Sariawan dapat berkembang sendiri atau dalam kelompok, dan dapat tumbuh hingga satu inci.
    Saat ini, dokter belum dapat menentukan penyebab pasti dari sariawan. Banyak faktor yang berkontribusi pada pertumbuhan dan perkembangannya, di antaranya pola makan, stres atau trauma, adanya infeksi, kekurangan gizi, terjadinya alergi, dan sebagainya.
    Kebanyakan anak yang menderita sariawan biasanya memiliki kondisi mulut dan gigi yang sehat. Sariawan juga dapat terjadi akibat cedera ringan pada mulut akibat menyikat gigi dengan keras, perawatan gigi, atau gigitan yang tidak disengaja.
    Untuk mengurangi rasa sakit akibat sariawan dan kemungkinan kambuh kembali, berikan si kecil makanan dan minuman yang lembut dan ringan. Hindari memberi mereka makanan abrasif, pedas atau asam, dan cari obat kumur dan pasta gigi yang tidak mengandung Sodium Lauryl Sulfate (SLS). Gunakan sikat gigi berbulu lembut, dan hindari minuman soda. Untuk mengurangi luka, Ibu dapat mencoba memberikan obat kumur antimikroba.
  - Gigi Tanggal
    
    Bagi banyak anak, gigi pertama yang lepas adalah pertanda yang menarik. Hal ini identik dengan kehadiran peri gigi yang akan mengganti "gigi bayi" kecil dengan gigi yang "sudah dewasa". Kehilangan gigi adalah tahap perkembangan alami. Gigi pertama yang hilang biasanya merupakan salah satu gigi depan tengah, dan biasanya mengendur sekitar usia enam tahun. Umumnya, gigi geraham baru akan hilang sampai seorang anak berusia antara 10 dan 12 tahun, dan sebagian besar anak memiliki 28 gigi permanen yang lengkap pada saat mereka berusia 13 tahun.
    Bagi banyak anak, kehilangan gigi utama atau "gigi susu" tidak menimbulkan rasa sakit. Sebagian besar gigi lepas disebabkan oleh erupsi gigi permanen di bawah gigi sulung, tetapi ada juga yang karena cedera atau trauma pada gigi sebelum gigi tersebut siap lepas. Jika gigi hilang sebelum waktunya, hal itu dapat menyebabkan gigi permanen berkembang dengan buruk atau tidak sejajar. Kunjungi dokter gigi bersertifikat jika gigi anak Ibu tanggal sebelum waktunya.
  - Gigi Susu Terlalu Keras
    
    Gangguan pada kesehatan gigi dan mulut anak selanjutnya adalah gigi susu yang terlalu keras atau tegang. Hal ini dapat menyebabkan gigi permanen di bawahnya mencoba tumbuh di tempat yang sama. Akibatnya, dua gigi bisa tumbuh menumpuk di satu tempat. Dalam kasus lain, gigi susu akan tetap kokoh selama bertahun-tahun karena gigi lain mengendur di sekitarnya. Gangguan ini bisa berbahaya, karena anak bisa kesulitan untuk tumbuh gigi permanen menggantikan gigi susunya.
    Seringkali, gigi yang menumpuk dan terlalu keras menandakan adanya masalah mulut lainnya. Gigi yang tidak dapat lepas dapat menyebabkan gigi berlubang dan masalah gigi lainnya jika tidak ditangani. Untuk gigi yang kelebihan retensi, dokter gigi akan turun tangan dan mencabut gigi sulung agar gigi permanen dapat berkembang tanpa persaingan. Kawat gigi dapat digunakan untuk memperbaiki ketidaksejajaran setelah gigi tumbuh sempurna.
  - Dental Anxiety (Gangguan Kecemasan Gigi)
    
    Gangguan mulut dan gigi satu ini memang tidak langsung berhubungan dengan kesehatan mulut, namun kecemasan pada gigi bisa membuat pemeriksaan gigi rutin menjadi pengalaman yang menakutkan bagi anak-anak. Si kecil bisa mengalami trauma berkepanjangan. Ketika anak tumbuh besar, kecemasan gigi dapat membuat mereka tidak mendapatkan perawatan mulut yang mereka butuhkan untuk menjaga kesehatan dan gigi yang sejajar. Menghindari dokter gigi yang berkepanjangan dapat mengakibatkan kebutuhan akan prosedur yang lebih serius, seperti saluran akar, pencabutan gigi atau perawatan gigi darurat.
    Carilah dokter gigi khusus anak yang telah menjalani pelatihan khusus untuk mengatasi kecemasan gigi. Mereka tahu cara menciptakan suasana yang aman dan ramah untuk anak-anak yang gugup atau cemas, membantu si kecil mendapatkan pengalaman positif ketika berada di klinik gigi.

Minggu, 24 Oktober 2021

PENTINGNYA MENJAGA KESEHATAN GIGI DAN MULUT PADA IBU HAMIL

Kerusakan gigi dan mulut saat hamil bisa mempengaruhi kesehatan janin lho! Kesehatan gigi dan mulut menjadi bagian yang harus diperhatikan oleh ibu hamil. Selama kehamilan terjadi perubahan pada rongga mulut terkait dengan perubahan hormonal, perubahan pola makan, perubahan perilaku dan berbagai keluhan seperti ngidam, mual dan muntah. Perubahan pada kehamilan bisa berpengaruh pada kualitas hidup ibu hamil.

Menurut Elverne M Toon, anggota California Society of Pediatric Dentistry, perubahan hormonal dapat meningkatkan resiko pengeroposan pada gigi dan gusi. Contohnya saja muntah berlebihan dan kelebihan air liur di trimester pertama. Bila tidak rajin berkumur dan menyikat gigi maka kuman dan bakteri akan tumbuh sehingga, menimbulkan bau mulut dan sariawan di rongga mulut. Pada dekade terakhir, telah banyak bukti ilmiah yang menunjukan bahwa penyakit gusi dapat menjadi faktor resiko diantaranya kelahiran bayi prematur dan bayi berat lahir rendah (BBLR). Disamping itu, dalam penelitian yang ditulis di Journal of Periodontology, bulan februari 2006 menyatakan bahwa perawatan gigi dan mulut sejak dini dapat menurunkan resiko tekanan darah tinggi dalam kehamilan (Pre-eclampsia) sekitar 5-8%.

Pada saat hamil, kadar asam di dalam mulut meningkat oleh keluhan rasa mual dan muntah. Yang mengakibatkan ibu hamil malas menyikat gigi seperti biasanya 2 kali sehari karena dapat memicu rasa mual. Selain itu, pada ibu hamil juga ditemukan kerusakan gigi oleh karena penurunan derajat keasaman (pH) di dalam mulut selama kehamilan. Ditambah lagi, ibu hamil gampang mengalami peradangan gusi yang diperparah oleh hormon progesteron dan estrogen sehingga, terjadi pelepasan histamin dan enzim proteolitik yang merespon terjadinya peradangan gusi. Istilah peradangan gusi pada ibu hamil disebut “Ginggivitis Gravidarum”. Tingkat keparahan biasanya terjadi pada awal bulan ke 2 atau 3 dan mencapai puncaknya pada trimester ke 2 dan 3, dan mengalami penurunan pada kehamilan bulan ke 9.

Berdasarkan Medical Resources United Kingdom, dianjurkan pada ibu hamil :

ü Menyikat gigi dengan benar sebanyak 2 kali sehari minimal 2 menit dalam sekali penyikatan gigi

ü Menggunakan obat kumur (mouthwash) yang tidak mengandung alkohol

ü Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride

ü Gunakan benang gigi (dental floss) untuk membersihkan sela-sela gigi

ü Makan-makanan bergizi, cukupi asupan karbohidrat, protein, lemak, kalsium, vitamin A dan C, magnesium, besi dan asam folat

ü Kurangi makanan ringan bergula dan minuman bersoda

Menjaga kesehatan gigi dan mulut merupakan satu langkah yang tepat terhadap ibu dan calon buah hati. Ayo Moms, jaga kesehatan gigi dan mulutmu!!!

Jumat, 22 Oktober 2021

Tips Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

Tips Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

Gigi dan mulut yang bermasalah bisa menimbulkan komplikasi serius, bukan hanya di gigi dan mulut, tapi juga di seluruh tubuh. Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk selalu menjaga kesehatan gigi dan mulut agar kesehatan tubuh secara menyeluruh juga terjaga.

Mulut adalah gerbang bagi kesehatan tubuh. Bila mulut tidak sehat, tubuh bisa ikut tidak sehat. Begitu juga sebaliknya, bila tubuh tidak sehat, tidak jarang gejalanya terlihat pada mulut.

Ada berbagai penyakit pada tubuh yang terkait dengan kesehatan gigi dan mulut. Penyakit jantung dan paru-paru, misalnya. Orang dengan penyakit pada gigi dan mulut lebih berisiko terkena penyakit kardiovaskular dan pneumonia. Oleh karena itu, kesehatan gigi dan mulut sangat penting untuk dijaga.

Cara Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

Sebagian orang mengira bahwa menyikat gigi 2 kali sehari saja sudah cukup untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut. Padahal, kenyataannya tidak begitu. Cara-cara di bawah ini juga tak kalah penting untuk Anda terapkan agar kesehatan gigi dan mulut bisa terjaga secara maksimal, antara lain:

1. Jangan sembarang pilih pasta gigi dan sikat gigi

Selain menyikat gigi secara teratur, Anda juga dianjurkan untuk tidak asal dalam memilih pasta gigi. Pilihlah pasta gigi yang mengandung fluoride. Bahan kimia ini dipercaya mampu membantu memperkuat gigi dan mencegah gigi berlubang.

Selain itu, sikat gigi perlu diganti tiap 3–4 bulan. Pilihlah sikat gigi dengan kepala lonjong dan kecil serta bulu sikat yang halus. Sikat gigi seperti ini lebih bisa menjangkau area-area di sudut mulut dan tidak membuat gusi nyeri.

2. Bersihkan sela gigi dengan benang gigi

Meski Anda telah menyikat gigi, terkadang masih ada sisa makanan di sela-sela gigi yang sulit dijangkau oleh sikat gigi. Nah, untuk membersihkannya, Anda bisa menggunakan benang gigi.

Rutin membersihkan gigi dengan benang gigi (flossing) bisa mengurangi jumlah plak dan bakteri penyebab gigi berlubang. Namun, lakukan flossing dengan hati-hati, agar gusi Anda tidak terluka dan berdarah.

3. Jangan merokok

Selain berbahaya bagi kesehatan, merokok juga bisa menimbulkan gangguan pada mulut dan gigi, seperti bau mulut, penumpukan plak dan karang gigi, serta perubahan warna gigi. Merokok juga dapat meningkatkan risiko terjadinya radang gusi dan kanker mulut.

Agar kesehatan gigi dan mulut tetap terjaga, sebaiknya segera hentikan kebiasaan buruk ini. Anda bisa mencoba mengganti kebiasaan tersebut dengan mengunyah permen karet. Mengunyah permen karet, khususnya permen karet nikotin, bisa membantu Anda berhenti merokok.

Tidak hanya itu, mengunyah permen karet bebas gula setiap selesai makan juga dapat meningkatkan produksi air liur sehingga dapat membantu membilas mulut dari sisa makanan dan bakteri.

4. Berkumur dengan obat kumur (mouthwash) secara rutin

Masih belum banyak orang yang berkumur dengan mouthwash secara rutin untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut. Padahal, cara ini sangat mudah dilakukan dan sudah terbukti bisa membuat gigi dan mulut lebih bersih.

Selain itu, obat kumur juga bisa membantu mengurangi bau mulut dan membuat napas Anda lebih segar selama kurang lebih 12 jam.

Namun, jangan asal membeli obat kumur, ya. Pilihlah obat kumur antiseptik yang dilengkapi dengan kandungan 4 minyak esensial seperti thymol, methyl salicylate, menthol, dan eucalyptol, seperti LISTERINE®. Keempat bahan aktif ini dipercaya dapat mengurangi 99,9% kuman penyebab bau mulut, plak, dan masalah gusi pada mulut, sehingga mulut jadi lebih bersih dan sehat.

Manfaat Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

Selain membuat gigi dan mulut tetap sehat, rutin memelihara kesehatan gigi dan mulut juga dapat meningkatkan kesehatan Anda secara menyeluruh, baik kesehatan fisik maupun mental.

Berikut adalah manfaat dari menjaga kesehatan gigi dan mulut bagi kesehatan tubuh secara menyeluruh:

Meningkatkan rasa percaya diri
Meningkatkan memori otak
Menurunkan risiko terjadinya penyakit kadiovaskular, seperti stroke dan jantung koroner
Menurunkan risiko terkena penyakit infeksi saluran pernapasan, seperti pneumonia
Menurunkan risiko munculnya penyakit autoimun, seperti rheumatoid arthritis
Menurunkan risiko ibu hamil melahirkan bayi prematur

Menjaga kebersihan dan kesehatan gigi dan mulut sangat penting untuk menjaga kesehatan kita secara menyeluruh. Jadi, jangan lupa menyikat gigi, melakukan flossing dengan benang gigi, dan berkumur dengan obat kumur setelah makan, ya.

Di samping menjaga kebersihan mulut, Anda juga harus memperhatikan kebersihan makanan yang Anda konsumsi dan kebersihan tangan Anda saat makan. Percuma, kan, bila mulut Anda sudah bersih namun kuman penyakit masuk ke dalam tubuh Anda melalui makanan atau tangan yang kotor?

Anda juga disarankan untuk kontrol ke dokter gigi setiap 6 bulan sekali. Selain memeriksa kesehatan gigi dan mulut Anda, dokter gigi juga dapat membersihkan plak yang letaknya dalam dan sulit dibersihkan hanya dengan menyikat gigi.